Para La Semana

🥩 Carnes y proteínas

• Pollo (pechuga o muslo)

• Carne molida de res

• Bistec para asar o guisar

• Chuletas o costillas de cerdo

• Chorizo o longaniza

• Huevos

• Atún en lata

🥦 Frutas y verduras

• Jitomate

• Cebolla

• Ajo

• Chile jalapeño o serrano

• Cilantro

• Limones

• Aguacate

• Lechuga o espinaca

• Calabacitas

• Papas

• Zanahorias

• Plátanos

• Manzanas

• Naranjas

🌽 Granos, tortillas y pan

• Arroz

• Frijoles (negros o bayos)

• Lentejas

• Tortillas de maíz

• Bolillos o teleras

• Pan dulce

🧀 Lácteos y fríos

• Leche

• Queso fresco o panela

• Crema

• Yogur

• Mantequilla

🍅 Despensa básica

• Aceite vegetal o de oliva

• Harina (de maíz y de trigo)

• Pasta

• Puré o salsa de tomate

• Consomé de pollo

• Sal, pimienta, orégano y comino

• Azúcar

• Café

• Pan de caja

• Cereal o galletas

🧴 Limpieza y hogar

• Jabón para trastes

• Papel higiénico

• Toallas de papel

• Detergente

• Cloro o limpiador multiusos

🍭 Extras y antojitos

• Totopos o chips

• Salsas mexicanas (verde, roja, valentina)

• Pan dulce o conchas

• Refrescos o aguas frescas

• Gelatina o flan

*Esta lista está basada en los gustos y costumbres personales, con los productos más comunes en la cocina mexicana. Puedes adaptarla según tus preferencias, dieta o recetas de la semana.